Противопоказания для занятия фитнесом

img

Помните о том, что организм каждого человека уникален, как и его физические показатели. Непропорциональные нагрузки – принесут только непоправимый вред вашему организму. Мы советуем вам перед началом спортивной жизни проконсультироваться с представителем здравоохранения. Вам необходимо знать, нет ли у вас критических противопоказаний по состоянию здоровья.


Так, например, при наличии проблема с сердцем запрещено заниматься силовыми видами спорта. Такие проблемы как брадикардия, аритмия, гипотония – обязуют вас остерегаться серьезных нагрузок.


Специалисты также советуют остерегаться занятий силовыми видами спорта при наличии проблем в области желудочно-кишечного тракта. Разнообразные язвы вносят весомые коррективы в спортивную жизнь, делая ее невыносимо скучной. Некоторые особо запущенные формы гастрита могут не на шутку обостриться при занятии спортом. Так что будьте аккуратны, и всегда консультируйтесь со специалистами.


Фитнесс, также не подходит для страдающих варикозным расширением вен, расстройством опорно-двигательной системой, повреждением разнообразных групп мышц и сухожилий.

Следует быть аккуратными в выборе физических упражнений если вы переболели в недавний прошлый ряд воспалительных инфекционных заболеваний. В таком случае, вам необходимо подождать полного выздоровления. Всевозможные заболевания почек – также плохой диагноз для желающих начать спортивные занятия.


Люди, которые перенесли операции в недавнем прошлом должны выждать некоторое время, ограничив себя от фитнеса. Время паузы в занятиях – крайне индивидуально и зависит от множества нюансов. Ведь большие разрезы, остаточные воспалительные процессы и риск развязки швов – это не шутка.


Сахарный диабет тоже вносит свои коррективы в спортивную жизнь. Но здесь существует градация от степени тяжести заболевания. В любом случае, консультации врача – не будут лишними, как и активность подходящего уровня.


Беременным женщинам, всегда стоит интересоваться допустимым уровнем нагрузок у своего лечащего врача. Стоит тщательно обследоваться на наличие серьезных воспалительных процессов и патологий. Возможно, даже при отсутствии противопоказаний с увеличением срока беременности – стоит сменить фитнес на подходящую для будущих мам гимнастику или йогу.

Дополнительные услуги

Фитнес и бодибилдинг – это не только регулярные тренировки. Время от времени тело нуждается в расслаблении, и в этом случае незаменим массаж. Он не только способствует снятию тонуса мышц после силовых занятий, снижает риск получения травм на тренировках, но и является обязательной частью программы похудения.


В Фитнес зале работают массажисты, которые предлагают множество видов массажа, среди которых:

  • Обшеукрепляющий

  • Общий массаж

    Стимулирует ускорение обмена веществ и кровообращения в организме, помогает снять напряжение, расслабиться и повысить работоспособность.

  • Спортивный массаж

    Показан спортсменам на регулярной основе до и после тренировок; готовит тело к нагрузкам, разогревает связки и мышцы, предупреждает защемление нервов и поясничные боли, способствует расслаблению, снимает мышечный дискомфорт.

  • Коррекция осанки

  • Массаж воротниковой зоны

    Способ предупредить головные боли, дискомфорт в спине и ухудшение концентрации тем, кто вынужден долгое время находиться в сидячем положении или имеет неправильную осанку.

  • Антицеллюлитный массаж

    Входит в программу комплексной коррекции тела, позволяет активизировать циркуляцию лимфы и крови в проблемных местах, проводится с использованием специальных масел и мазей.