Советы перед занятием фитнесом

Польза фитнеса

img

Основная цель фитнеса очень проста и даже немного банальна – вовлечь людей в здоровый образ жизни. Раскрыть новые возможности, посмотреть на мир по-другому, через призму гармонии, красоты и здоровья. Фитнес — это комплекс, включающий регулярные физические упражнения и здоровое питание, насыщающее организм всем необходимым. Подбор необходимого питания и спортивной программы – вещь сугубо индивидуальная, зависящая от множества параметров.

Как заниматься фитнесом

img

Трудно получить хорошие результаты, занимаясь физическими тренировками неправильно. Всем известная народная пословица гласит «Насильно мил не будешь», она крайне уместно относится и к фитнесу. Весомые позитивные результаты, придут лишь тогда, когда вы сами захотите заниматься.

Противопоказания для занятия фитнесом

img

Помните о том, что организм каждого человека уникален, как и его физические показатели. Непропорциональные нагрузки – принесут только непоправимый вред вашему организму. Мы советуем вам перед началом спортивной жизни проконсультироваться с представителем здравоохранения. Вам необходимо знать, нет ли у вас критических противопоказаний по состоянию здоровья.

НАШИ ЦЕЛИ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Персонализированное под ваши задачи расписание тренировок обеспечит должный уровень нагрузок для достижения желаемых результатов.

  • Обшеукрепляющий

  • Общий массаж

    Благотворно влияет на ваш обмен веществ, также поможет справиться со стрессом и улучшить показатели работоспособности.

  • Спортивный массаж

    Поможет как профессионалам, так и любителям. Рекомендуется до тренировок для разогрева мышц, и после тренировки для снятия стресса. Выполняет массу вспомогательных функций, от разогрева мышц и расслабления тела до снятия боли, и придания общего тонуса.

  • Коррекция осанки

  • Массаж воротниковой зоны

    Способ предупредить головные боли, дискомфорт в спине и ухудшение концентрации тем, кто вынужден долгое время находиться в сидячем положении или имеет неправильную осанку.

  • Антицеллюлитный массаж

    Входит в программу комплексной коррекции тела, позволяет активизировать циркуляцию лимфы и крови в проблемных местах, проводится с использованием специальных масел и мазей.